Avez-vous déjà été tellement captivé par un film que le temps semblait s'arrêter ? Ou peut-être avez-vous déjà passé des heures à parcourir les réseaux sociaux sans même vous rendre compte du temps écoulé ? Et que dire de ces moments où quelqu'un vous parle, mais vos pensées sont ailleurs ?
Ces expériences sont en réalité des formes d'hypnose que nous vivons tous, plusieurs fois par jour, souvent sans nous en apercevoir. Notre cerveau a besoin de ces moments de déconnexion environ toutes les 90 minutes pour se ressourcer.
La bonne nouvelle, c'est que vous savez déjà comment entrer en état d'hypnose !
Comment fonctionne l'hypnose sur notre esprit ?
L'hypnose est un état modifié de conscience qui induit une focalisation de son attention sur ses ressentis, ses perceptions. Contrairement aux idées reçues, l'hypnose n'est pas un état de sommeil ou de perte de contrôle. Au contraire, il s'agit d'une forme de concentration intense où la personne reste pleinement consciente et réceptive.
Lors d'une séance d'hypnothérapie, l'hypnothérapeute guide la personne à travers des techniques spécifiques qui favorisent la relaxation et la focalisation. Ces techniques permettent au cerveau d'accéder à des ressources profondes, souvent inconscientes. Cet état facilite le travail sur des comportements, émotions ou croyances limitantes, car il permet de contourner les filtres habituels du jugement conscient.
En d'autres termes, l'hypnose permet d'entrer en contact avec des parties de nous-mêmes que nous ne sollicitons pas toujours dans notre vie quotidienne. Elle offre ainsi une opportunité unique de réaliser des changements bénéfiques et durables. Grâce à cette approche, il devient possible de transformer des schémas de pensée ou des habitudes qui nous freinent, en les remplaçant par des comportements plus adaptés et positifs
À qui s'adresse l'hypnose thérapeutique ?
L'hypnothérapie s'adresse à toute personne souhaitant :
Gérer le stress, l'anxiété et les angoisses
Se libérer de phobies et de traumatismes
Améliorer la qualité du sommeil
Arrêter de fumer
Perdre du poids et modifier des comportements alimentaires
Retrouver la confiance en soi ou l'estime de soi
Développer un mieux-être émotionnel et mental
Comment se déroule une séance d'hypnose en cabinet ?
1. L'entretien préliminaire
Lors de notre première rencontre, nous échangeons sur votre problématique et vos attentes. Cette étape est cruciale pour adapter votre accompagnement et vous aider à atteindre votre objectif. C'est aussi un moment d'échange humain où la confiance entre l'hypnothérapeute et le patient est essentielle pour le succès de cette démarche thérapeutique
2. L'induction hypnotique
Je vous guide progressivement vers un état de relaxation profonde en utilisant des techniques adaptées. L'hypnose consiste à laisser les choses se faire naturellement, en s'ouvrant pleinement à l'expérience. Il n'y a rien à réussir ou à faire parfaitement ; je suis là pour vous aider à vivre simplement ce moment de reconnexion avec vous-même.
3. Le travail hypnotique
Durant cette phase, nous travaillons ensemble à surmonter vos blocages en utilisant des métaphores, des visualisations et des suggestions adaptées à votre situation. Vous pourrez me décrire vos perceptions ou laisser votre inconscient me signaler s'il est d'accord avec une suggestion ou non
4. Le retour à l'état de conscience ordinaire
En fin de séance, je vous ramène progressivement à un état d’éveil normal, suivi d’un échange pour me faire part de vos ressentis et répondre à vos éventuelles questions.
Combien de séances d'hypnose sont nécessaires ?
Le nombre de séances dépend de la problématique abordée et du rythme psychique de la personne.
En moyenne :
Arrêt du tabac : 1 à 3 séances
Gestion du stress et anxiété : 3 à 5 séances
Troubles du sommeil : 2 à 4 séances
Phobies et traumatismes : 3 à 6 séances
Perte de poids : 4 à 6 séances
Chaque parcours est unique et adapté aux besoins de chacun. Il n'existe pas de séance magique, seul votre engagement dans le travail combiné à l'hypnothérapie vous permet de transformer votre vie.
Les limites et contre-indications de l'hypnose
L’hypnose est une approche puissante, mais elle n’est pas adaptée à tous. Elle ne remplace en aucun cas un suivi ou traitement médical. Pour les personnes souffrant de troubles psychiatriques graves (schizophrénie, troubles bipolaires sévères, psychoses), l'hypnose est déconseillée et doivent être encadrer par un professionnel de santé.
Où trouver un hypnothérapeute à Paris Centre et Issy les Moulineaux ?
Si vous recherchez un hypnothérapeute à Paris 2 ou Issy-les-Moulineaux, je vous accueille dans mes cabinets pour des séances personnalisées adaptées à vos besoins. Mon approche bienveillante et professionnelle vous accompagne dans votre démarche de transformation.
📍 Cabinet d'hypnose à Paris 2 : 49 rue Montorgueil 75002 proche des Halles
📍 Cabinet d'hypnose à Issy-les-Moulineaux : 18 villa Marguerite 92130 Issy les Moulineaux
Prenez rendez-vous dès aujourd’hui !
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