Sandra BOIS
Quelles différences entre le stress, l'anxiété et l'angoisse ?
Bien que ces termes soient souvent utilisés de manière interchangeable, il est important de comprendre leurs spécificités pour mieux les gérer et retrouver son bien-être.
Le Stress
Le stress est une réaction naturelle du corps face à une situation perçue comme une menace ou un défi.
Il peut être ponctuel et est généralement lié à un événement précis et s’accompagne souvent de symptômes physiques comme un cœur qui s’accélère, des tensions musculaires, ou une respiration rapide.
Le stress peut être motivant à court terme, mais lorsqu'il devient chronique, il peut entraîner des problèmes de santé, comme l'épuisement, la dépression ou des troubles du sommeil.
L'Anxiété
L'anxiété se distingue par une inquiétude constante ou irrationnelle concernant l'avenir. Les personnes anxieuses peuvent ressentir une inquiétude permanente, une anticipation négative, ou une peur de ce qui pourrait arriver. L'anxiété peut également s’accompagner de symptômes physiques tels que des palpitations, des sueurs, des vertiges, ou des troubles digestifs. Une anxiété excessive peut devenir invalidante et mener à des troubles anxieux généralisés.
L'Angoisse
L’angoisse est une forme plus intense. Elle se manifeste par une peur irrationnelle et souvent associée à une sensation de perte de contrôle. L’angoisse est caractérisée par une difficulté à respirer, un sentiment d’étouffement, ou même une sensation de mort imminente.
Quels sont les effets du stress sur le corps et le mental ?
-
Vos pensées vous envahissent de jour comme de nuit
-
Vous ressentez des symptômes physiques comme la sensation d'une boule au ventre, la gorge nouée, une forme d'oppression dans la poitrine, des maux de tête
-
Vous vous sentez fatigué(e) voire épuisé(e) dès le réveil
-
Vous ressentez de l'irritabilité, de l'impatience au quotidien
-
Vous faites plus d'excès qu'avant ( nourriture, alcool, tabac..)
-
Vous vous sentez incompris(e)
-
Vous redoutez de perdre le contrôle sur la situation
-
Vous avez tendance à vous dévaloriser, à vous isoler
-
Vous avez l'impression d'être pris(e) dans une spirale infernale et vous vous demandez quand cela va enfin s'arrêter
Et si vous décidiez de reprendre le contrôle de votre bien être grâce à l'hypnose ?
De nombreuses personnes comme vous ont réussi à se libérer de leur stress /anxiété et retrouver aujourd'hui une vie plus sereine au travers un accompagnement en hypnothérapie
Vous avez le droit de vous faire aider et retrouver un bien être mental et émotionnel grâce à une écoute attentive
et un accompagnement adapté à votre histoire de vie.
Comment réduire le Stress grâce à l'hypnose ?
J'accompagne de nombreuses personnes en cabinet à retrouver elles aussi leur équilibre de vie et avancer sur leur chemin de la sérénité au travers une approche globale de l'individu.
Ayant été moi même sujette aux méfaits du stress excessif et de l'anxiété de nombreuses années et après avoir testé de nombreuses solutions, c'est grâce à l'hypnose que j'ai pu enfin retrouver un équilibre et un confort de vie rapidement.
Formée et diplômée, j'avais à cœur de transmettre à mon tour les clefs de cette approche reconnue pour ses bienfaits sur le corps, le mental et les émotions
Je vous propose un accompagnement 100% personnalisé, adapté à vos propres besoins et à votre rythme.
Les séances sont conçues pour vous aider à atteindre votre objectif de bien être global et à développer des compétences de gestion des émotions pour une vie plus équilibrée et sereine.
Ma méthode intègre des techniques de respiration, de relaxation musculaire, de visualisation et d'autres outils très efficaces pour vous permettre d'accéder rapidement à un mieux être.
Quels sont les bienfaits à l'issue de votre accompagnement:
L'hypnothérapie offre une multitude d'avantages pour votre bien-être mental, corporel et émotionnel, notamment :
-
Réduction du Stress : Grâce à cette méthode, le corps se détend et l'esprit s'apaise. Les pensées négatives s'effacent pour faire de l'espace aux pensées positives
-
Gestion de l'Anxiété : Elle vous aide à modifier votre perception des situations stressantes, vous permettant ainsi de reprendre le contrôle de vos émotions.
-
Prise de recul : Vous saurez accueillir vos émotions, identifier le besoin qui se joue derrière et y répondre
-
Confiance en Soi : En renforçant la confiance en vous et l'estime de vous, cette méthode vous aide à faire face aux défis de la vie avec assurance et de profiter des plaisirs de la vie en toute sérénité
-
Amélioration du Sommeil: Elle vous aide à renouer avec un sommeil de qualité pour un réveil plus frais et plus dynamique
-
Autonomie: En plus de vos séances, vous disposerez d'une boite à outils afin de cultiver votre bien être au quotidien
Ce sont eux qui en parlent le mieux
Evaluation Google : 5/5
« J'ai vécu ma première séance d'hypnose avec Madame Bois. Au début, j'avais quelques à priori sur l'hypnose mais elle a su me mettre en confiance et être à très l'écoute. Depuis cette séance, je me sens plus sereine et bien plus libre. Encore merci pour votre aide et votre bienveillance !
Sophie C.
« Je tiens à remercier Mme Bois qui a su m'accompagner et m'écouter dans ma démarche. J'ai fait un beau voyage vers moi-même, me suis retrouvée et surtout, je suis beaucoup plus sereine et déchargée des poids qui m'encombraient. Je vous la recommande pour tout cela, un moment qui m'a aidé, encore merci. Je n'hésiterais pas à revenir vers vous si nécessaire»
Estelle T.
« Exceptionnel. Sandra m’a énormément aidé à me remettre d’un traumatisme et à retrouver de la sérénité dans ma vie. Moi qui n’était pas spécialement emballée initialement par l’hypnose, me voilà convaincue. Vraiment heureuse d’avoir trouvé l’aide dont j’avais besoin. Merci encore Sandra»
Manèle Z.
« Nouvelle séance pour moi avec Sandra Bois et wouhaou ! Quelle expérience ! Elle a su trouver les techniques et les mots pour enfin me reconnecter à ma joie de vivre ! Après avoir usé plusieurs thérapeutes, c'est enfin arrivé ! Beaucoup d'émotions et de gratitude. Mille mercis.. »
CP.
Comment fonctionne votre accompagnement ?
Profitez d'un premier échange de 30 minutes offert
30 minutes gratuites
Réservez votre premier échange offert pour m'expliquer
votre situation et me poser
vos questions
Réservation de votre séance
Après accord, nous programmons ensemble votre première séance au cabinet ou en visio
Votre séance
Tarif de la séance: 90€
Durée : 1heure environ
Sans aucun engagement